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Olá! Eu sou a Mariana.

Sou artista, antropóloga, terapeuta, mãe, mulher, ser humano. Sou empreendedora social, e fundadora do projeto Alegria para Todos. Desperto o bem-estar através da música, da dança e do autoconhecimento.

Estudei música, piano e o ser humano desde os 3 anos. Sou bilingue – português é a minha língua mãe e inglês a minha segunda.

No primeiro ano de Direito apaixonei-me por Antropologia e fui para a Universidade Nova de Lisboa estudar o ser humano oficialmente, onde me licenciei em 2010. Em 2012 fui para Londres fazer o Mestrado em Empreendedorismo Social na Goldsmiths’ University of London.

O que sempre me moveu: ajudar as pessoas a encontrar soluções para questões sociais, coletivas ou individuais, mas ao mesmo tempo ajudá-las sobretudo a encontrar o bem-estar que existe sempre, independentemente das circunstâncias, através da dança, do canto, de coisas simples e essenciais da vida que todos temos connosco, onde quer que vamos, e o que quer que esteja a acontecer, e que traz consigo a disponibilidade e criatividade inata para resolver com gosto as questões necessárias.

Trabalhei na área de ação e intervenção social e comunitária com a Amnistia Internacional, na Nablus Association for Social and Community Development na Cisjordânia, na UnLtd Foundation for Social Entrepreneurs em Londres, com a Associação TESE, e fiz o curso/programa de empreendedorismo social mãos na massa Guerreiros Sem Armas em 2014 com o Instituto Elos – Brasil, onde aprendi e apliquei a metodologia do Jogo Oasis, diagnóstico apreciativo, Comunicação Não Violenta, danças circulares, entre outras metodologias colaborativas e participativas de desenvolvimento humano, e de intervenção e ação social.

Em 2014 comecei a dedicar-me mais à área do bem-estar e saúde, desenvolvimento humano, pessoal e social. Estudei coaching e trabalhei em coaching aplicado a intervenção comunitária. Sou Terapeuta Multidimensional, Consultora de Prosperidade (Leonard Orr), Mestre Reiki e dou cursos de iniciação em Reiki. Estudei biodanza, e fiz várias formações em dança e movimento consciente e autêntico, meditação, comunicação e alimentação saudável. Dei aulas de dança para o bem-estar e aulas de meditação e alinhamento através do corpo e movimento.

Na área artístico-criativa, promovi várias ações de rua, compus, fui voz e gravei várias canções para adultos e crianças, fui co-fundadora de NÓS VOZ, com workshops e concertos interativos de música e de criação, fiz parte da Companhia Matridança e criei a performance interativa de música, dança e poesia Do Mar para a Terra. Fiz parte de espetáculos e performances de dança a nível nacional e internacional. Escrevo desde miúda, pinto e crio com aquilo que existe disponível, e adoro vídeo e fotografia.

Desde 2015 que me dedico inteiramente a oferecer aulas, workshops, consultas e eventos variados para crianças e adultos. Um trabalho que pretende despertar a simples alegria de viver, o bem-estar, a confiança e valorização de cada um, o seu desenvolvimento humano, pessoal, social e profissional, promovendo o encontro de cada um com o seu próprio poder, a sua própria sensibilidade, originalidade, força e criatividade, com os seus dons, recursos, talentos e potencial, e com a capacidade de colocar as suas características únicas em prática, para contribuir positivamente para a própria vida e para o mundo em redor, aumentando também o espírito de equipa e de cooperação em cada ser humano para consigo mesmo, nos grupos onde se insere, e em última instância, no mundo, na humanidade, e na natureza.

Em 2019 fui Mãe e depois de anos de sonho, experiência e organização, em Junho de 2020 fundei o projeto Alegria para Todos, um projeto social inclusivo que promove música, dança, serviços, atividades e eventos na área artístico-criativa, e nas áreas de bem-estar, realização pessoal, profissional e de desenvolvimento humano, em empresas, escolas, eventos e contextos sociais em desvantagem. Para que esta acção social seja possível, 20% do valor das atividades formativas em empresas e escolas e público em geral, reverte para o Fundo Alegria para Todos para suportar a oferta de atividades, acompanhamento e formações em contextos sociais em desvantagem e que à partida não teriam acesso a elas.

Acredito que a alegria existe em todos sempre, às vezes precisa apenas de ser acordada ou encontrada. Acredito que a alegria é o amor que nos move a criar uma vida e um mundo saudável e especial a cada dia.

Não perco uma boa festa, mas também sou uma ermita nata. Adoro pessoas mas preciso de tempo de solitude para estar bem. A vida para mim é profunda, e para concretizar coisas com sentido, às vezes em silêncio, outras com música, mas, cá bem no fundo e às vezes completamente visível à superfície, uma festa.

Esta é a minha casa virtual, onde apresento o meu trabalho, onde partilho boas experiências e conteúdos sobre os temas que considero essenciais. Espero que gostes!

Um abraço com tanto amor,