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Mariana Guimarães

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Notas pessoais #1 – O meu sonho

Era de noite. Estava um céu estrelado e a lua desaparecida. Tão pequenina que não se…

by Mariana October 15, 2020

Bem-Estar / Desenvolvimento Humano / Lifestyle / Realização

Tempo para nós

Tempo para nós. Às vezes não sabemos reconhecer a necessidade. Mas ela está lá. Todos precisamos…

by Mariana October 8, 2020

Bem-Estar / Desenvolvimento Humano / Lifestyle / Realização

A nossa natureza

Por um lado, somos natureza, por outro, dentro de cada um, existe uma natureza, uma natureza…

by Mariana September 17, 2020

Bem-Estar / Desenvolvimento Humano / Lifestyle

Ativismo do Bem-Estar

Não me considero propriamente ativista, mas se ativismo for cultivar algo no mundo consistentemente, então sou…

by Mariana September 10, 2020

Bem-Estar / Dança / Desenvolvimento Humano / Lifestyle

Porquê a dança?

“Dançar porquê? Tem utilidade? Que vergonha. Porque haveria de dançar? Ninguém está a dançar. É estúpido.…

by Mariana September 2, 2020

Bem-Estar / Desenvolvimento Humano / Nascer

O Pai no Parto

O pai deve assistir ao parto? Uma pergunta que foi feita e respondida esta semana por…

by Mariana August 27, 2020

OLÁ! Eu sou a Mariana.

Sou artista, antropóloga, terapeuta, mãe, mulher e ser humano. Desperto o bem-estar através da música, da dança e do autoconhecimento.

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amarianaguimaraes

Não partilho muitas vezes em relação à minha p

Não partilho muitas vezes em relação à minha paixão por fotografia mas é algo que quem está próximo de mim sabe que eu adoro fotografar e ser fotografada. Para mim a fotografia é profunda. Não é apenas captar um momento no tempo. É ver a beleza no momento, na pessoa, no lugar. É valorizar o momento presente ao ponto de o ver grande e importante. É curar tudo aquilo que em nós acha que é insuficiente. É dar cabo da crença de que temos que ser perfeitos para ser belos. É amar quem sou, assim como sou. É amar quem o outro é. Assim, como ele é.
É conseguir guardar numa eternidade visual algo que vai para além do sentido do olhar. Honrar a vida que passa e a vida que é. É amplificar a celebração dela e respeitá-la, ver nela o melhor e contribuir para que ela seja o melhor que pode ser.

É por isto que gosto de aliar a fotografia, e de tirar fotografias aos processos dos outros (e que me tirem aos meus) no trabalho formativo, criativo, e terapêutico. No dia-a-dia. ❤️

A fotografia, o palco, o silêncio, a atenção plena,... - espaços de verdade, espaços de alma, espaços de amor e evolução. Ao mesmo tempo que trazem a beleza que já existe, ajudam nos a ter consciência do caminho que queremos traçar, da atitude que queremos cultivar, de corrigir a postura, aperfeiçoar, inteirar a nossa presença, honesta e essencial.

Aquele momento em que te entregas. Que sabes perfe

Aquele momento em que te entregas. Que sabes perfeitamente que estás amparado.

#dança
#dançalivre
#corpoemmovimento

Era de noite. Estava um céu estrelado e a lua des

Era de noite. Estava um céu estrelado e a lua desaparecida. Tão pequenina que não se a podia ver. Vínhamos de carro para casa. Pus uma banda sonora de instrumental covers em piano. O meu coração vinha embalado nesse carinho, enquanto o meu bebé vinha embalado na sua cadeirinha lá atrás.

Como há uns dias o fazia, refletia sobre a vida, sobre como ela está agora para mim, para outras pessoas, para o mundo. Deu-me uma vontade de cair num abraço. Na verdade, já me sentia num abraço. Foi das primeiras vezes na minha vida dos últimos tempos em que realmente senti tristeza e tanta vulnerabilidade sem ter que fugir dela. Isto era tão comum na minha vida antiga de pré mãe. Parece que agora não tenho tempo para estar triste e sensível. Aninhar-me na água quente da vida e escrever sobre ela. Sentar-me sozinha na minha toca e escorrer tudo o que me vai na alma.

Eu estou sempre a falar de amor. Deve ser por amar tanto, às vezes até parece que é demais, e que se torna um problema, o amor vira se contra mim, quando não me tem em conta. Quando ponho os outros a frente.

O meu sonho é que façamos aquilo que nos faz bem, e que não caiamos em ilusões de que não somos livres, sempre.

Caminhamos para a liberdade, em todos os sentidos ou pelo menos muitos, nesta humanidade. Mesmo quando não parece. Mesmo quando isto tudo parece surreal. Desde sempre caminhamos para a liberdade. As vezes dando passos atrás. Mas para lá caminhamos. Se não o fizermos, a liberdade ganhará na mesma e fará de nós um caco, como fez de outras civilizações.

O meu sonho é que sejamos livres, e sabem o que me traz de volta a liberdade? É o amor. Só mesmo o amor nos liberta da ilusão, e de tudo o que não é real. Olho para dentro de mim e todos os dias peço para estar acordada, para estar bem acordada, para poder oferecer o melhor que tenho para oferecer, e receber, todos os dias, amor. Amor que é liberdade. Amor que é vida. Amor que é paz. Amor que é realidade.

Notas Pessoais #1 - o meu sonho (link do Blog na bio) ❤️

📷 @telmaleamaro

Tempo para nós. Às vezes não sabemos reconhecer

Tempo para nós. Às vezes não sabemos reconhecer a necessidade. Mas ela está lá. Todos precisamos de um tempo para nós. Tempo e espaço, que estes dois andam sempre de mão dada.

Tempo para nós. Para estar em contacto connosco. Com aquilo que sentimos. Para nos desligarmos um pouco daquilo que são os pensamentos e sentimentos dos outros. Para nos podermos focar em nós, mesmo que por uns instantes. Para podermos fazer aquilo que gostamos. Para podermos ser em maior liberdade.

Tempo para fazer um reset. Para nos religarmos com quem somos. Para nos relembrarmos do que é importante para nós. Para chorarmos, para rirmos, para refletirmos, para integrarmos tudo aquilo que vivemos no dia-a-dia.

Quanto tempo tiramos para nós? E onde estamos nós quando não estamos a tirar tempo para nós? Estamos a tirar tempo para quê, para quem? Quanto tempo mais podemos aguentar esta separação? Como podemos realmente separar tempo para nós, da nossa própria vida? O tempo é de quem, quando não é nosso?

Precisamos, claro, de tempo para estar com quem gostamos, mas isso deixa de ser tempo para nós? Precisamos, claro de fazer variadas coisas, fazer aquilo que para nós é importante, fazer exercício físico, comer, dormir. Mas isso não é tempo para nós? Tempo para nós pode ser trabalhar, até, quando trabalhamos naquilo que gostamos.

Tempo para nós é viver em alinhamento connosco mesmos, em coerência com quem somos – no corpo, na alma, no coração, no ser.

De alguma forma sempre saímos de nós um pouco. Somos seres sensíveis.

Precisamos sempre de voltar a casa, em algum momento ou outro. Aterrar e pausar, um pouco mais, para voltar depois. Há quem demore, há quem volte sempre depressa. Há quem passe demasiado tempo fora de casa, há quem passe demasiado tempo dentro de casa. O que nos une, é que precisamos sempre de voltar a casa, mais cedo ou mais tarde.

Precisamos sempre de ir para o ninho, seja o ninho a nossa família, a nossa casa, um amigo que nos escuta, o nosso silêncio, o nosso respirar. Ainda bem que existem muitos muitos caminhos para regressar a casa. Para regressar a casa-mim. Em qualquer momento. E nunca nunca é tarde.

Texto completo no Blog (link na bio)❤️

📷 @telmaleamaro

Hoje venho-te convidar para um programa de dança

Hoje venho-te convidar para um programa de dança livre.

Um programa online com uma sessão presencial muito especial na natureza em que tod@s vão ser fotografad@s a dançar a sua dança, aquela cujos movimentos são tão esperados quanto inesperados. Aquela que nasce dentro e se revela como a arte e verdade do momento.

DANÇA-TE À LUZ

- 4 sessões online de 1h30 de dança livre para bem-estar, autoconhecimento e bodyfulness

- Sugestões individuais e personalizadas para cada pessoa para a conexão e presença autêntica em si e na sua dança

- 1 sessão extra presencial de dança com fotografias individuais

- 5 fotos em formato digital

Horário (sessões online):
Segundas-feiras
2 de Novembro
9 de Novembro
16 de Novembro
23 de Novembro
Das 7h30 às 9h da manhã.

Sessão extra presencial: Sábado, 28 de Novembro das 9h às 11h (na natureza perto da praia, a 45 min de Lisboa)

Valor especial de lançamento (até dia 9 Out): 100€
Valor do programa após essa data: 120€
25% de desconto para inscrições efetuadas em conjunto.

Inscrições para: info@marianaguimaraes.com

Edição limitada a 5 pessoas.

*Um programa Alegria para Todos*
20% do valor total deste programa reverte para o fundo Alegria para Todos. Sabe mais em www.marianaguimaraes.com ou vai ao link na bio.

Quem dança por aqui? 😇🤔☺️ Todas as qui

Quem dança por aqui? 😇🤔☺️

Todas as quintas das 9h30 às 10h temos sessão de dança.

E para quem acha que é pouco, dou mais notícias em breve 💓✨

Haverá maior amor que este, meu amor? Não me si

Haverá maior amor que este, meu amor?

Não me sinto muito pronta para o Inverno. Contigo parece que todos os dias são de sol. Já não sei onde encaixa o meu Inverno, e eu que gosto ou gostava tanto dele. Não sei onde encaixa o estar sossegada à lareira. Não sei onde encaixa ficar quietinha a ouvir a chuva a cair.

Fazes de mim ainda mais Mamã Ursa, mas tiras me completamente a possibilidade de hibernar. Contigo é para brincar sem parar, a toda a hora e todos os dias. Mas não faz mal, amor. Hiberno mais tarde. Agora é assim, esta fase nossa, e eu não queria que fosse de outra maneira.

Dizem que as mães depois de darem à luz ficam a ser um bocadinho parecidas com os filhos que tiveram, inclusivamente com células destes no corpo. É verdade. Tu és um bocadinho de mim, mas eu também sou um bocadinho de ti.

Prazer em conhecer-te, todos os dias. ❤️

© Mariana Guimarães 2020

© Fotografias de Telma Antunes